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Sport nach BV

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Muckilein2015
Beiträge: 12
Hallo ihr lieben!:)

Vielleicht kann mir ja jemand von euch weiterhelfen :)

Bin jetzt 5 Wochen Post op und möchte langsam wieder ein paar Bauch, Beine & po Übungen machen ( die nicht den Brustmuskel beanspruchen)
Joggen etc geht ja leider noch ein paar monate nicht & ich nehme an das der Crosstrainer mit der armbewegung auch noch längere Zeit tabu ist.

Habe in den 5 Wochen leider etwas zugelegt und muss da jetzt wieder bisschen was ändern .

Hat vielleicht jemand von euch ein paar gute übungen für zu Hause ?

Danke schon mal für eure Antworten

22.03.2015 20:55
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rolfb
Beiträge: 153
Hallo! Ich denke die eine oder andere wird noch schreiben. Von meiner Seite: nach 5 Wochen mit den Armen noch etwas aufpassen. Übungen für Zu Hause gibt es in unserer Gratis App für Iphone und Ipad. Hier der Link dazu. Lg Dr Rolf Bartsch
https://worseg-concept.com/die-app/

23.03.2015 16:12
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Jess2809
Beiträge: 12
Hallo!

Sehe hier, dass deine OP schon ein paar Wochen her ist! Habe meine in 5 Wochen und bin schon sehr aufgeregt und kanns kaum mehr abwarten! Von Tag zu Tag steigt die Aufregung natürlich! Habe auch noch mein OP Gespräch, wo alles genauer besprochen wird!

Trotzdem hört man sich gerne mal um! Wie gehts es dir denn? Wie war die OP? wie zufrieden bist du mit dem Ergebnis? Maße vorher/nachher?

würde mich über eine Antwort sehr freuen!

lg Jessy

07.04.2015 19:33
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Muckilein2015
Beiträge: 12
Hey.

Also meine op ist am Samstag sieben wochen her . Wahnsinn wie die Zeit vergeht :)
Mittlerweile geht es mi sehr gut . Die Brust fühlt sich sehrnatürlichan und ich habe nicht das Gefühl einen Fremdkörper in mir zu haben .
Davor hatte ich ca 75 / 80 A auf der einen und die andere war ein kleines b. Jetzt bin ich auf D.
Habe 400und 350 ml drinnen , mehr wäre auch nicht gegangen . Mittlerweile habe ich aber wieder das gefühl das sie zu klein sind. :) ist aber absolut nicht der Fall :)

[Zuletzt bearbeitet Muckilein2015, 09.04.2015 21:22]
09.04.2015 21:15
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Muckilein2015
Beiträge: 12
Hallo Hr. Dr. Bartsch.

Vielen dank für Ihre Antwort.
Ich nehme an das man mittlerweile nach 7 Wochen Post op schon mehr machen kann :)

Habe mir die app runtergeladen, funktioniert leider nicht wirklich .
Ton geht nicht ( liegt nicht am Handy ), Aufnahmen bleiben sehr oft stecken usw .
Lg

09.04.2015 21:17
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