Hallo,
meist mekrt man selbst, wenn man zu viel bzw. was zu anstrengendes gemacht hat. Du solltest halt schauen, dass du deine Brustmuskeln nicht zu sehr beanspruchst.
Also Haare waschen war kein Problem, bis auf das, dass mir dann der Rücken weh tat, aber das war bei mir immer so

Du solltest eine normale, aufrechte Haltung einnehmen, weil dir sonst der Rücken weh tun wird! Die Schwestern haben mir immer gesagt, dass ich unbedingt eine normale Haltung einnehmen soll